ダイエット飯 鶏むねハンバーグ(軟骨入り) 更新日:2021-06-06 公開日:2019-11-26 ダイエット食事 どーも パーソナルトレーナーのイチです。 現在、ケトジェニックダイエット中にあって夕食メニューのレギュラーを獲得したこのメニューのご紹介。 […] 続きを読む
ケトジェニック2週間目!! 更新日:2020-07-22 公開日:2019-11-20 ダイエット どーも イチです。 現在、減量真っ只中。 ケトジェニックダイエット2週間目(11月17日時点)でございます。 現在の体重は 二週間前の70. […] 続きを読む
第二回ケトジェニックダイエットスタート!! 更新日:2020-07-22 公開日:2019-11-06 ダイエット食事 どーも イチです。 前回の6月に行ったケトジェニックダイエットから約5カ月。 2回目の挑戦になります。 前回はスタートか […] 続きを読む
ケトジェニックダイエットを始めて2週間。ついにケトーシスに!! 公開日:2019-06-27 ダイエット どーも Ichiです。 ケトジェニック7日目 ついにケトンチェックに反応が!! こんな感じです↓ しかし喜びもつかの間、この日を最後にケトーシス状態からは遠ざかってしまいます・・(チーン((+ […] 続きを読む
ケトジェニックダイエットを初めて1週間、ケトーシス状態になったのか? 公開日:2019-06-17 ダイエット どーも Ichiです。 ケトジェニックダイエットスタートから一週間が経過しました。 今回からの経過では食事や体重、感じたことなど4週に渡りリポートしていきます。 食事 さて、まずは食事から。 […] 続きを読む