どーも パーソナルトレーナーのイチです。
さて、本日は6月26日。
私が出場する【PANPACIFIC OKINAWA OPEN 2022】まで1週間を切りました！
長かった減量生活もあと1週間です。
間違いなく去年よりは大きな進化を遂げました！
勝てるかどうかは相手があることなので、その時次第ですが、ベストを尽くせる準備は万端です。
現在のカラダはこんな感じです。
それなりに仕上がってきました。
しかし、あともう少し！
もう少し削ってあとは水を上手い事抜ければ出来上がり！
って感じですね。
せっかくなので、トレーニング風景もご紹介します。
ミリタリープレス
肩をフロントを主としていますが肩全体のミッドレンジ種目
ケーブルロープフロントレイズ
こちらは完全に肩のフロント狙い
リーニングアウェイサイドレイズ
肩のサイド狙い。個人的にはサイドにストリクトに効かすにはベストの種目だと思っています。
ケーブルロープアップライトロウ
肩のリア狙いのアップライトロウ。
アップライトロウといえば、サイド狙いですが、ケーブルで引き方を変える事でリア寄りに効かす事ができます。
フェイスプル
私はこのような体勢で行います。その方がリアに効かせやすいのです。
今回ご紹介したこのトレーニングは全て去年から今年にかけて新しく取り入れたものです。
トレーニング、ボディメイクの世界では常に理論がアップデートされています。
勿論、私自身も現在のレベルに合わせて常にアップデートしています。
一生変わらない完全無欠のボディメイク、トレーニング方法など存在しません。
常に変化、進化するのです。
進化する事、成長する事に飽くなき欲を抱き、変化を恐れず、労力を惜しまない。
ラクして本当に価値のある何かを手に入れる事など出来ない。
その心さえ持ってさえいれば、必ずアナタも変わる事ができます。
人はいつからでも何歳からでも最高の自分を目指せる。
そしてそれは必ず叶えられる。
7月2日、私が証明して見せます。
乞うご期待！！
心を燃やせ🔥
限界を超えろ⚔